… a zaistiť si výhody!
Vibračná plošina je typ trenažéru, ktorý vám pomôže uvoľniť stuhnuté svaly a zlepšiť krvný obeh v celom tele. Hoci vibračná plošina sama o sebe nemusí byť účinným nástrojom na chudnutie alebo posilňovanie svalov, možno ju používať v spojení s inými cvičebnými postupmi na podporu týchto snáh. Či už chcete zmierniť svalové napätie po náročnom tréningu, alebo si jednoducho chcete užívať výhody zlepšeného krvného obehu, investícia do vibračnej plošiny je skvelou voľbou. Tak načo čakať? Pozrite si našu ponuku produktov vybračných plošín a iných produktov z kategórie fitness a šport ešte dnes!
Aj napriek tomu, že sú vibračné plošiny na cvičenie výborným pomocníkom, nie sú vhodné úplne pre všetkých. V prípade, že trpíte nasledujúcimi problémami či ochoreniami, určite sa poraďte so svojim lekárom, či je pre vás vibračná plošina vhodná.
Niektoré výskumy ukazujú, že vibrácie celého tela môžu pomôcť zlepšiť svalovú silu a že môžu pomôcť pri chudnutí, ak zároveň znížite množstvo kalórií. Vibrácie celého tela môžu mať význam aj mimo športu a fitness.
Vibračné plošiny nielenže napomáhajú redukcii brušného tuku, ale bolo tiež zistené, že to dosahujú niekoľkými rôznymi mechanizmami. Doterajšie výsledky vibračných plošín na chudnutie boli pomerne sľubné.
Účinky vibračných plošín sú početné a rôznorodé. Môžu pomôcť zlepšiť spaľovanie tukov, znížiť celulitídu, zvýšiť svalovú silu a pružnosť, podporiť krvný obeh a zvýšiť cirkuláciu lymfy. Okrem toho môžu vibračné plošiny pomôcť zlepšiť celkovú flexibilitu a rozsah pohybu zvýšením plynulosti svalov. Či už chcete spevniť postavu, spáliť tuk alebo zlepšiť celkovú úroveň kondície, vibračná plošina môže byť pre vás tou správnou voľbou.