3 ročná záruka 14 dní na vrátenie tovaru

Eliptické trenažéry

13 Počet produktov

Eliptické trenažéry

Eliptický trenažér je typ posilňovacieho stroja, ktorý vám poskytne tréning pre celé telo, pretože súčasne precvičuje nohy, ruky a jadro tela. Pri cvičení na eliptickom trenažéri Môžete si tiež upraviť úroveň obtiažnosti v závislosti od úrovne vašej kondície.

Názov dostal podľa eliptického pohybu, ktorý robia vaše nohy, keď ho používate. Tento typ cvičenia sa považuje za aeróbny, čiže ľahký a s dostatočným prísunom kyslíka, aby vaše svaly fungovali správne. Opakom aeróbneho cvičenia je posilňovanie. Pri silovom tréningu sa pracuje s väčšími váhami a výsledkom je budovanie svalovej hmoty.

Ako si vybrať eliptický trenažér?

Pri výbere eliptického trenažéra je potrebné hľadať niekoľko kľúčových parametrov, ktoré vám zabezpečia hladký a efektívny tréning.

Brzdy

Ak hľadáte eliptický trenažér na nenáročný tréning, trenažér s páskovou brzdou môže byť vašou najlepšou voľbou. Majte však na pamäti, že tento typ trenažérov môže byť hlučný a môže sa pomerne rýchlo opotrebovať.

Na druhej strane, ak ste ochotní minúť trochu viac, skvelou voľbou je eliptický trenažér s magnetickým brzdným systémom. Tento typ trenažéra je zvyčajne oveľa tichší, plynulejší v pohybe a zvyčajne vydrží dlhšie ako modely s páskovou brzdou.

Najdrahšie eliptické trenažéry majú brzdový systém, ktorý využíva elektromagnety. Tento typ brzdového systému je oveľa presnejší ako iné typy a bez problémov zvládne aj vysoké zaťaženie. Okrem toho tento systém poskytuje presné merania parametrov, ako je prejdená vzdialenosť a uplynulý čas. Celkovo je elektromagneticky brzdený eliptický trenažér vynikajúcou voľbou pre tých, ktorí hľadajú najlepší výkon.

Rám

Po druhé, zvážte rám trenažéra – mal by byť schopný prispôsobiť sa maximálnej hmotnosti a výške používateľa. Rám eliptického trenažéra je dôležitý z hľadiska nosnosti, dizajnu a ergonómie. Maximálna nosnosť by mala byť o niečo vyššia ako hmotnosť najťažšieho používateľa.

Záťažové koleso

Záťažové koleso na eliptickom trenažéri sa pohybuje od 4 do 10 kg. Optimálna hmotnosť je dôležitá pre kvalitu a intenzitu tréningu. Ťažšie koleso zaručuje plynulejší a vyváženejší chod, a tým aj efektívnejší tréning. Stredové ložisko záťažového kolesa by malo zodpovedať intenzite tréningu.

Ložiská

Kĺbové spoje - kvalita materiálu a prevedenie určuje životnosť stroja. Lacnejšie modely využívajú trecie segmenty, stredná trieda eliptických trenažérov je vybavená guličkovými ložiskami a najdrahšie stroje využívajú valivé ložiská.

Pedále

Dĺžka kroku je dôležitým parametrom pri výbere eliptického trenažéra. Je to vzdialenosť medzi pedálmi v najnižšej polohe. Mal by byť aspoň 40 cm, ale všetko závisí od vašej výšky. Platí pravidlo: čím vyšší ste, tým dlhší by mal byť krok.

Funkcie

Počítače a snímače tepovej frekvencie – jednoduchý počítač je dnes súčasťou každého eliptického trenažéra. Meria kadenciu cvičenia, vzdialenosť a čas cvičenia. Profesionálne modely eliptických trenažérov ponúkajú nadštandardné funkcie, napr. meranie tepu, počtu spálených kalórií, umožňujú nastaviť profil trasy a podobne.

Výhody cvičenia na eliptickom trenažéri

  • Eliptický trenažér nezaťažuje kĺbový aparát, preto je vhodný pre zlepšenie kondície alebo rehabilitáciu.
  • Cvičenie na eliptickom trenažéri zlepšuje kondíciu a podporuje chudnutie.
  • Eliptický trenažér je perfektný spôsob, ako spevniť stehná a vyformovať zadok.
  • Vďaka reverznému pohybu eliptického trenažéra sa zapájajú do tréningu aj svaly, ktoré pri bežnom tréningu vynecháme.
  • Cvičenie na eliptickom trenažéri je aeróbne cvičenie, ktoré posilňuje srdce, pľúca a buduje svaly.
  • Existujú aj eliptické trenažéry, ktoré okrem dolnej časti tela posilňujú aj brucho, boky, ramená a paže.
  • Trenažéry sú vhodné pre všetky vekové kategórie, či už ste začiatočníci, alebo skúsení športovci.
Nahor